濡れにくくなる原因はいくつか考えられますが、 加齢による女性ホルモンの機能低下も原因の1つです。 女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、膣内が乾燥しやすくなり、ハリも失われていきます。. 男性が満たされるセックスとは、 肉体的に快楽を得られる行為 です。もちろん、好きな相手との行為は特別なのは男性も女性も同じだと思います。しかし、男性は「愛がなくても気持ちよくなれたらOK」という傾向が強いです。男性にとっては、挿入して射精することがセックスの大きな目的であるとも言えます。. 男性が恋人やパートナー以外の相手と行為に及んでしまうのは、 「より多くの子孫を残そう」というオスの本能が働くからです。 女性に比べてセックスによるリスクが少ないこともあり、複数の相手と関係を持とうとする傾向が強くなります。. 女性は男性に比べて、精神的な快感を重視する傾向にあります。女性にとってセックスは、相手からの愛情を確かめる行為です。丁寧な愛撫や優しい言葉で 「大切にされている」「愛されている」と感じる時、深い満足感に浸ることができます。. 濡れにくい自分を責めたりせず、ローションや潤滑ゼリーなどで潤い不足を補いましょう。 ローションなどの潤滑剤は、特殊なグッズではありません。. 年齢を重ねたら、体に負担のかかる体位や動きは避けて、 ゆっくり時間をかけて愛し合うようなセックス を楽しみましょう。. 夜は1日の終わりなので、疲れや眠気が溜まっている時間帯です。 相手がしたくても、あなたは早く休みたいかもしれません。逆に、あなたがしたいと思っていても、相手には「疲れているから」と断られてしまうこともあるでしょう。すれ違いが続くと、セックスレスに陥ってしまうこともあります。. 日中であれば、体は比較的元気です。 夜は眠くてセックスできない、という人は、休日の朝や昼間など、時間帯を変えてみることをおすすめします。. 毎回、挿入して男性が射精することにこだわる必要はありません。 このこだわりを捨てることで、男女ともにより長くセックスライフを楽しむことができるようになります。. アラフォーになると、若い頃とはさまざまな部分で違いを感じるものです。見た目は若々しくても、肉体や精神は確実に歳をとっています。 恋愛や夫婦関係も変化していき、セックスも今までのようにはいきません。 年齢を重ねるにつれて、セックスが遠いものになっていくように感じる人もいると思います。 しかし、 セックスを本当に楽しめるのはこれからかもしれませんよ。 今回はセックスに関する悩みを解決するための、糸口になるようなお話をします。 アラフォーならではの楽しみ方を見つけて、セックスライフを充実させましょう！. INDEX ・若い頃とは違う？アラフォーのセックス事情 体力低下 潤い不足 感じやすさは若い頃より上？. 男性の場合 女性の場合. 自分の身体を慈しむ 潤い不足を補う 体力を消耗しにくい体位やプレイを楽しむ 快感を相手に伝える 「夜」にこだわらない 挿入が全てではないことを知る. 加齢による体力の低下を避けるのは、非常に難しいことです。よっぽど鍛えている人でもない限り、確実に体力は衰えていきます。アラフォーになると、すでに体力の低下を自覚している人がほとんどでしょう。 セックスも体力を要しますから、若い時と同じようにはいかないと思います。. セックスの時、膣内の潤いが足りないと、痛みを伴うことがあります。 濡れにくくなる原因はいくつか考えられますが、 加齢による女性ホルモンの機能低下も原因の1つです。 女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、膣内が乾燥しやすくなり、ハリも失われていきます。 寝不足や不規則な生活も、潤い不足の原因です。疲労やストレスはホルモンのバランスを崩すだけでなく、自律神経も乱します。疲労やストレスを感じていると、交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が悪くなります。その結果、膣内の分泌液が減り、濡れにくくなってしまうのです。 アラフォーになると、社会的にも、家庭内でも、さまざまな責任を抱えている人が多いと思います。がんばりすぎによる疲れやストレスは、セックスに支障を来す原因になるかもしれません。. 個人差がありますが、 心身の成長によって性感が高まっていく可能性はあります。 セックスの経験が浅い時は、快感よりも恐怖や恥ずかしさが勝ってしまうことが多いです。 アラフォーになってある程度経験を積んでいると、ベッドの上でも少し余裕が生まれます。自分が気持ちいいと感じる場所や動きもわかってくるでしょう。相手が長年のパートナーであれば、要望も上手く伝えられるようになっているはずです。 肉体的にも経験が少ない頃より、回数を重ねてからの方が感じやすくなっていきます。 つまり、アラフォーは若い頃より、今の方がセックスを楽しめるようになっている可能性があるのです。セックスから遠ざかってしまうのは、もったいないと思いませんか？. 男性と女性では、セックスに求めるものが根本的に違うと言われています。 お互いが満たされるセックスに近づくためには、相手が何を求めているのかを理解することが大切です。 男女それぞれの視点で、本当に満たされるセックスについて考えてみましょう。. 男性が満たされるセックスとは、 肉体的に快楽を得られる行為 です。もちろん、好きな相手との行為は特別なのは男性も女性も同じだと思います。しかし、男性は「愛がなくても気持ちよくなれたらOK」という傾向が強いです。男性にとっては、挿入して射精することがセックスの大きな目的であるとも言えます。 男性が恋人やパートナー以外の相手と行為に及んでしまうのは、 「より多くの子孫を残そう」というオスの本能が働くからです。 女性に比べてセックスによるリスクが少ないこともあり、複数の相手と関係を持とうとする傾向が強くなります。 男性のセックスは独りよがりなように感じますが、ちゃんと女性のことも考えています。男性は女性がオーガズムに達することでも、満足する人が多いようです。 ただし、女性は男性に比べて、達したかどうかを重視しない傾向にあるので、やはり男女でセックスに求めるものは少しズレているかもしれません。. 女性は男性に比べて、精神的な快感を重視する傾向にあります。女性にとってセックスは、相手からの愛情を確かめる行為です。丁寧な愛撫や優しい言葉で 「大切にされている」「愛されている」と感じる時、深い満足感に浸ることができます。 ですから、たとえオーガズムに達しなくても、心が満たされていればOK。相手からの愛情を感じた時にこそ、快感を得やすくなります。逆に、愛情が感じられない行為では満たされません。 女性はセックスにより妊娠する可能性があるので、男性よりもセックスを「神聖な行為」と捉える傾向にあるようです。. アラフォー女性が「まだまだセックスライフを楽しみたい」と考えるのは、とても自然なことです。 若い頃と同じようにできなくて当たり前！むしろ、若い頃と同じようなセックスをする必要はありません。アラフォーだからこそ、楽しめるようになることもあるはずです。 アラフォーのセックスライフを充実させるためのヒントをご紹介します。. 女性がセックスから遠ざかってしまう理由の1つに、体の変化があります。 好きな人に見せたくない、触れられたくない、と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、年相応の美しさがありますので、若作りする必要はありません。 大切なのは、自分の身体を慈しんであげること。 丁寧にムダ毛の処理をしてあげる、顔と同じように身体にも化粧水やクリームで保湿してあげる、ストレッチやスポーツで身体に活力を与えてあげる。 そのように、自分の身体を大切に扱うことで自信も芽生え、だんだんと「見てもらいたい」「触れられたい」という気持ちが湧いてきますよ。. 膣内の潤い不足は、男性側にも痛みを与えます。痛みを我慢しているとお互いに気持よくありません。セックスが嫌いになり、セックスレスに陥る可能性もあります。 濡れにくい自分を責めたりせず、ローションや潤滑ゼリーなどで潤い不足を補いましょう。 ローションなどの潤滑剤は、特殊なグッズではありません。 せっかくこんな便利なアイテムがあるのに、使わないなんてもったいない！ ドラックストアやコンビニでも買えるほど、メジャーなグッズです。ネット通販でも購入できますので、必要だと思ったら迷わず購入しましょう。. 先ほどご説明した通り、体力の低下はある程度避けられないことです。仕事や育児に追われ、ベッドに入った時には疲れ切っている、という人もいると思います。 速く、激しい動きが、必ずしも快感につながるわけではありません。 年齢を重ねたら、体に負担のかかる体位や動きは避けて、 ゆっくり時間をかけて愛し合うようなセックス を楽しみましょう。. 満たされるセックスのお話で触れたように、男性は女性が絶頂に達することでも満足感を得る人が多いです。 気持ちいいと感じたことは、素直に相手に伝えましょう。. 男性は挿入と射精を重視する傾向にありますが、男性の性欲や体力も年齢とともに衰えていきます。時には挿入や射精に至らないこともあるでしょう。 女性の方も、体調によっては男性を受け入れることができない時もあると思います。 毎回、挿入して男性が射精することにこだわる必要はありません。 このこだわりを捨てることで、男女ともにより長くセックスライフを楽しむことができるようになります。 挿入が難しい時は、キスやハグ、軽いマッサージなど、お互いの体への愛撫を楽しみましょう。 たまには、ラブグッズを使ってみるのもおすすめです。挿入に縛られないセックスの楽しみ方を探ってみてください。.
40代は性欲のピーク？40代女性の性事情に迫る
なぜセックスレスに？専門家に「40代の夫婦問題」を聞いてみました – STORY [ストーリィ] オフィシャルサイト 「セックスの頻度」について聞いてみると、「週に2～3回」9％、「週に1回」9％、「2週間に1回」17％、「1ヵ月に1回」14％、「セックスレス」51%で 40代女性が充実した性の生活を送るためには、加齢による体力低下を受け入れつつ、愛情を丁寧に伝え合うことが大切となります。若いころのように、回数で 夫婦の性交時間は10分以下！？ データでみる40代、50代の性のリアル４つの事情 | オトナのための性教育 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）濡れにくい自分を責めたりせず、ローションや潤滑ゼリーなどで潤い不足を補いましょう。 ローションなどの潤滑剤は、特殊なグッズではありません。. 女性は男性に比べて、精神的な快感を重視する傾向にあります。女性にとってセックスは、相手からの愛情を確かめる行為です。丁寧な愛撫や優しい言葉で 「大切にされている」「愛されている」と感じる時、深い満足感に浸ることができます。 ですから、たとえオーガズムに達しなくても、心が満たされていればOK。相手からの愛情を感じた時にこそ、快感を得やすくなります。逆に、愛情が感じられない行為では満たされません。 女性はセックスにより妊娠する可能性があるので、男性よりもセックスを「神聖な行為」と捉える傾向にあるようです。. 専門家による具体的な工夫や楽しみ方の提案 3. まとめ セックスは、愛の行為や子づくりの行為というイメージを持つ方が多いと思いますが、心身の健康を保つために欠かせないものともいえます。 先述もしていますが、40代以上になると「若い頃に比べて旺盛なセックスができなくなった」と感じることもあるでしょう。 しかし、激しく燃え上がるような行為がいいというわけではありません。ゆっくりと時間をかけて、お互いの快感を高め合うような落ち着いたセックスもいいものです。いつまでも若々しく健康な大人でいるためにも、40代以降も積極的にセックスをすることをおすすめします。 セックスできるかは健康のバロメーターです 性機能が衰えてきたらED専門クリニックへご相談ください。. Bさんは「 行為は愛する人との大切なコミュニケーションの1つと思っています。そのため、性交痛は私にとって大きな悩み となったのです」と言います。.
夫婦カウンセラー・安東美紀子さんに伺いました
明らかにセックスレスと思しき、「1年以上しない人」も3割弱いるけれど、「2週間に1回以上」も5人に2人はいるわけだ。 40歳を過ぎてセックスライフが充実したと語る女性たちがいる。自分自身の声に耳を傾け、自分の身体と欲望を取り戻し、探究する 。抑圧を解かれた 「セックスの頻度」について聞いてみると、「週に2～3回」9％、「週に1回」9％、「2週間に1回」17％、「1ヵ月に1回」14％、「セックスレス」51%でAging Fashion 40代からの大人オシャレ LUXURY BRANDS 永遠のラグジュアリー Junior STORY 母10年目からの子育て POSITIVE BEAUTY 加齢を前向きに美しく Future STORY パートナーとの未来 Shopping 買える! 性病（性感染症）が原因でEDになることはある？リスクや3つの予防方法を徹底解説！ 詳細はこちら. 注目の キーワード. ただ、そういう悩みはパートナーも持っているかもしれません。あなたが オープンに悩みを話すなどコミュニケーションを取ることで、お互いがより深く知り合うことに もつながります。専門家の意見やアドバイスを取り入れることで、さらに充実した行為を楽しむことができるでしょう。. 更年期のお悩み 体験談 更年期症状・更年期障害の話. MAGAZINE STORY1月号. また、ゆったりとした動きでも満足できる体位もあるのです。元気な日は若いときのようなアクティブな体位を、またそれ以外の日にはゆったりとして安心感と満足考えらえるような体位を試してみるのもいいでしょう。 それだけ種類も豊富になり、体位も体と心の快感もマンネリとはほど遠くなる ことでしょう。. 教えて！スタイリスト水野利香さん あったかおしゃれな冬の「足元コーデ」 ｢ユニクロ｣と｢無印良品｣のタイツ、靴下が大人気の理由。 コスパだけじゃない、真逆の魅力とは？【冬の足元問題】 水野 利香. 若いころから 、仕事や恋の大きなトラブルがあった際には、夜眠れないほど落ち込むことがありました。ただ、それらはあくまでも一過性のことで、トラブルが解決も …. Fashion Sponsored 今井美樹さんが語る。いつも私を後押しする「美しい時計」. 男性が満たされるセックスとは、 肉体的に快楽を得られる行為 です。もちろん、好きな相手との行為は特別なのは男性も女性も同じだと思います。しかし、男性は「愛がなくても気持ちよくなれたらOK」という傾向が強いです。男性にとっては、挿入して射精することがセックスの大きな目的であるとも言えます。. Lifestyle Sponsored 寒い冬こそ見直したい！省エネも美容も叶う【お風呂リフォーム】. Beauty Sponsored 夫婦で投資したい！シェア美容で絆が深まる【高級ドライヤー】. 更年期の数年、冬になると「また寝汗に苦しむ夜が来る……」と思うと更年期症状の気分の落ち込みに拍車がかかり、さらに症状が悪化するというマイナスループに陥っ …. 会員になると クリップ機能 を 使って 自分だけのリスト が作れます！. 加齢による体力低下が行為に与える影響 4. 男性が満たされるセックスとは、 肉体的に快楽を得られる行為 です。もちろん、好きな相手との行為は特別なのは男性も女性も同じだと思います。しかし、男性は「愛がなくても気持ちよくなれたらOK」という傾向が強いです。男性にとっては、挿入して射精することがセックスの大きな目的であるとも言えます。 男性が恋人やパートナー以外の相手と行為に及んでしまうのは、 「より多くの子孫を残そう」というオスの本能が働くからです。 女性に比べてセックスによるリスクが少ないこともあり、複数の相手と関係を持とうとする傾向が強くなります。 男性のセックスは独りよがりなように感じますが、ちゃんと女性のことも考えています。男性は女性がオーガズムに達することでも、満足する人が多いようです。 ただし、女性は男性に比べて、達したかどうかを重視しない傾向にあるので、やはり男女でセックスに求めるものは少しズレているかもしれません。. 自分の身体を慈しむ 潤い不足を補う 体力を消耗しにくい体位やプレイを楽しむ 快感を相手に伝える 「夜」にこだわらない 挿入が全てではないことを知る. 麻未 知花. まとめ セックスは、愛の行為や子づくりの行為というイメージを持つ方が多いと思いますが、心身の健康を保つために欠かせないものともいえます。 先述もしていますが、40代以上になると「若い頃に比べて旺盛なセックスができなくなった」と感じることもあるでしょう。 しかし、激しく燃え上がるような行為がいいというわけではありません。ゆっくりと時間をかけて、お互いの快感を高め合うような落ち着いたセックスもいいものです。いつまでも若々しく健康な大人でいるためにも、40代以降も積極的にセックスをすることをおすすめします。 セックスできるかは健康のバロメーターです 性機能が衰えてきたらED専門クリニックへご相談ください。. Lifestyle 特集. 小説 Horror／私たちの怪談 「あの家の男は58歳、女は71歳で全員が…」患者が告げたぞっとする打ち明け話。歯科治療を断った驚きの理由とは 佐野 倫子. 雑誌購入限定プレゼント 甘ニッシュな服を計8名様にプレゼントします！. Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と 反応を引き出す. 子宮がときめくセックス 心も体も蕩ける性生活の手ほどき スマートブックス. トップ オトナのための性教育 夫婦の性交時間は10分以下！？ デ…. Lifestyle Sponsored 親子で楽しくスキンケア習慣！子どもの成長を見守るスキンケア【3選】. 女性がセックスから遠ざかってしまう理由の1つに、体の変化があります。 好きな人に見せたくない、触れられたくない、と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、年相応の美しさがありますので、若作りする必要はありません。 大切なのは、自分の身体を慈しんであげること。 丁寧にムダ毛の処理をしてあげる、顔と同じように身体にも化粧水やクリームで保湿してあげる、ストレッチやスポーツで身体に活力を与えてあげる。 そのように、自分の身体を大切に扱うことで自信も芽生え、だんだんと「見てもらいたい」「触れられたい」という気持ちが湧いてきますよ。. 個人差がありますが、 心身の成長によって性感が高まっていく可能性はあります。 セックスの経験が浅い時は、快感よりも恐怖や恥ずかしさが勝ってしまうことが多いです。 アラフォーになってある程度経験を積んでいると、ベッドの上でも少し余裕が生まれます。自分が気持ちいいと感じる場所や動きもわかってくるでしょう。相手が長年のパートナーであれば、要望も上手く伝えられるようになっているはずです。 肉体的にも経験が少ない頃より、回数を重ねてからの方が感じやすくなっていきます。 つまり、アラフォーは若い頃より、今の方がセックスを楽しめるようになっている可能性があるのです。セックスから遠ざかってしまうのは、もったいないと思いませんか？.
